Za sve mame, za sve ljubitelje zdravog života, zdrave ishrane i fitnesa!

Najnovije

Špagete sa spanaćem i belim lukom

Špagete sa spanaćem i belim lukom

Ovo je jedan od najjednostavnijih recepta, sačuvajte ga ❤ brzo se pravi i preukusno je 🤗 Treba vam spanać, glavica belog luka, malo maslinovog ulja i špagete 🤗 Dok se špagete kuvaju u jednoj šerpi a spanać u drugoj, izdinstati usitnjen beli luk na nekoliko […]

Bolonjeze sos

Bolonjeze sos

Bolonjeze sos pravim često, isprobala sam mnogo različitih recepata i ovaj nam se najviše dopada a i najbrže ga spemim. Bolonjeze obično napravim za dva dana, deo pojedemo istog dana za ručak a deo zamrznem, da mi se nađe u momentima kada nemam puno vremena […]

Kukuruzne projice

Kukuruzne projice

Ovo je najosnovniji recept za projice u našoj kući, često ga modifikujem i dodajem i druga brašna ali i meso i povrće. Idealne su za doručak ili večeru, a super su i za one situacije kada vas iznenade gosti a nemate baš puno vremena da […]

Mafini sa kajmakom

Mafini sa kajmakom

Mafini – omiljena brza večera, pa još kad se uklopi sa nekim dobrim namazom kao ovaj put onda je to stvarno pravi pogodak! Nebesa  namzi su sjajni i morate ih probati! Za mafine sam koristila brašna od Aleksandrije , heljdino, pirinčano i miks za palentu. Stavila sam po […]

Bundevino ulje u ishrani

Bundevino ulje u ishrani

Biljna ulja koristimo svakodnevno u ishrani, a danas vam pišem o bundevinom ulju koje ima povoljan sastav omega 3 i 6 masnih kiselina i kao takvo ima brojne pozitivne efekte na naše zdravlje. Bogato je vitaminima A i E, kao i cinkom, triptofanom i snažnim […]

Neodoljivi čokoladni zalogaji

Neodoljivi čokoladni zalogaji

Ovo su oni savršeni čokoladni zalogaji koje je moj dragi prošli put smazao pre nego što su se pošteno stegli. Trebace vam: 300g @granum_srbija kokosovog ulja 100g @topfood.rs organskog kakaa 3 kašike meda sa malinom @bliss.honey Ovo je čokoladna osnova, istopiti kokosovo ulje zajedno sa […]

Slatka i zdrava poslastica za decu

Slatka i zdrava poslastica za decu

Jedno od najčešćih pitanja koje mi upućujete jeste to da li deca jedu industrijske slatkiše, da li dozvoljavam ili branim. Nisam pristalica nikakvih zabrana jer smatram da ugalvnom loše deluju, to jest da još više podstiču želju za onim što je zabranjeno. Zato ja deci […]

Čokoladni mafini

Čokoladni mafini

Ja sam veliki ljubitelj slatkiša, ali baš, baš dobrih slatkiša, torti, kolača… uvek gledam da pravim neku zdravu opciju, belo brašno odavno ne koristim u mojoj kuhinji, šećer samo u situacijama kada nas boli grlo pa se hvatamo za slamku spasa – uprzeno mleko sa […]

Laserska epilacija

Laserska epilacija

Prošlo je tačno deset dana od prvog tretmana laserskog uklanjanja dlačica na kom sam bila. Dobila sam jako puno pitanja i odgovorila sam na mnoga na mom instagram profilu a odgovore možete pogledati u hajlajtsima. Ja sam godinama razmatrala ovaj tretman i nije mi bilo lako […]

Kako očistiti mašinu za pranje sudova?

Kako očistiti mašinu za pranje sudova?

Nakon povratka sa odmora shvatila sam da mi je ostalo nešto prljavih sudova u mašini, a nakon 18 dana i sudovi i mašina imali su neprijatan miris. Obično u ovakim situacijama rešim problem sa kesicom limontusa, međutim nikada mi se nije desilo da toliko dugo […]