Za sve mame, za sve ljubitelje zdravog života, zdrave ishrane i fitnesa!

Month: March 2016

Smoothie sa višnjama

Trebaće vam: – 6 kašika chia semenki – 250g smrznutih višanja – dve banane – grčki jogurt 400g – kašika kakao praha – orasi – dve kašike meda Ovo su mere za dve veće čaše.

Čureći burgeri

Trebaće vam: pola kila ćuretine jedna veća tikvica dva veća crna luka zelena salata kurkuma 3 kašike speltinog brašna

Sushi

Po prvi put sam pravila suši pre nekoliko dana i odlično mi je ispao. Drugi put je bilo još bolje! Trebalo mi je nekih 40 minuta da napravim oko 60 zalogaja, s tim da mi je beba dosta odmagala u kuhinji, tek počinje da hoda […]

Brzi doručak

Nemate puno vremena za doručak a gladni ste? Onda probajte ovo!

Tikvice sa jajima i sirom

Lagana večera spremna za petnaestak minuta!

Banana mafini

Idealno za vas ili bebu!