Smoothie sa višnjama

Trebaće vam:
– 6 kašika chia semenki
– 250g smrznutih višanja
– dve banane
– grčki jogurt 400g
– kašika kakao praha
– orasi
– dve kašike meda
Ovo su mere za dve veće čaše.

Chia semenke potopiti preko noći u 200 ml mleka. Do ujutru će semenke upiti mleko i dobićete odličan puding. Podeliti u dve čaše i preko toga staviti odmrznute višnje preko kojih ćete staviti po kašiku meda. Malo višanja odvojiti sa strane i pomešati sa polovinom grčkog jogurta. Možete samo kašikom izmešati ili ubaciti u blender na nekoliko minuta. Sipati u času preko višanja. Potom ubaciti ostatak grčkog jogurta u blender sa bananama i kakao prahom. Lagano sipati u času i posuti orasima.

Prijatno!

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

w

Connecting to %s