Smoothie od banana i višanja

Od kada sam otkrila čia semenke kombinujem ih sa ostalim namirnicama u svakoj prilici.

Za ovaj smoothie trebaće vam:

  • 4 kašike čia semenki
  • 3 banane
  • 100 g ovsenih pahuljica
  • 200 g višanja
  • 200 ml grčkog jogurta
  • orasi i suvo grožđe po želji

Čia semenke potopite u mleko i pustite da odstoje nekoliko sati. Ubacite u blender dve banane, višnje i grčki jogurt i blendirajte nekoliko minuta dok se ne dobije ujednačena smesa. Složite banane preko čia semenki, dodajte ovsene pahuljice i prelijte smesom iz blendera! Savršen doručak!

Advertisements