Smoothie od banana i višanja

Od kada sam otkrila čia semenke kombinujem ih sa ostalim namirnicama u svakoj prilici.

Za ovaj smoothie trebaće vam:

  • 4 kašike čia semenki
  • 3 banane
  • 100 g ovsenih pahuljica
  • 200 g višanja
  • 200 ml grčkog jogurta
  • orasi i suvo grožđe po želji

Čia semenke potopite u mleko i pustite da odstoje nekoliko sati. Ubacite u blender dve banane, višnje i grčki jogurt i blendirajte nekoliko minuta dok se ne dobije ujednačena smesa. Složite banane preko čia semenki, dodajte ovsene pahuljice i prelijte smesom iz blendera! Savršen doručak!

2 Comments

  1. Vesela

    Mama divni su vam recepti ali zelim da vam ukazem na veliku gresku.Chia seme se potapa iskljucivo u vodu,cedjeni sok ili BILJNO MLEKO.Nikako zivotinjsko.Napisah iz najbolje namerePuno pozdrava 🙂

    Like

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s