Za sve mame, za sve ljubitelje zdravog života, zdrave ishrane i fitnesa!

beba

Kašice sa prosom

Kašice sa prosom

Proso je jedna od prvih žitarica koje sam uvela deci i svi ga rado jedemo. Dobro, malo lažem, neki ga ne bi jeli nikad ali sreća što postoje ovakve kombinacije kad ni sami ne znaju šta ručkaju (ovo važi za muški deo, Ana jede sve […]

Čia semenke – kako ih pripremiti?

Često dobijam pitanja vezana za pripremu chia semenki. Ja ih jako često jedem u raznim kombinacijama, savršene su kako za doručak tako i za večeru ali i kao dezert. Čia semenke su pune proteina, vlakana, kalcijuma, antioksidanasa i omega-3 masih kiselina. Ne sadrže gluten što […]

Markove palačinke

Ja mislim da ne postoji osoba koja ne voli palačinke! Mi ih pravimo jednom nedeljno i uglavnom je Marko taj koji obavi dobar skoro ceo posao. Mislim da je jako bitno da uključimo decu u pripremu hrane. Marko mnogo bolje jede kada aktivno učestvuje u […]

Fantastični puding za decu

Ako i vaši klinci vole puding a vi želite da im pripremite nešto preukusno i zdravo onda je ovo pravi recept za vas! Potrebno vam je: – dve vece kruške – palenta – maslac Skuvajte palentu ali napravite da bude malo gušća. Skuvajte i očišćene […]

Kolač sa malinama

Ukusan i zdrav kolač za vašu bebu!

Mafini sa suvim grožđem

mafini, recepti, zdrava hrana, zdrav život

Čia puding sa malinama

  Još jedna kombinacija čia semenki i voća. 

Voćni sendviči

Idealni voćni sendvici za idealan pocetak dana.

Mafini sa pečenicom

Mafini sa pečenicom, idealan doručak!

Smoothie od banana i višanja

Volite smoothie? Provajte ovaj! Smoothie sa bananama!