Za sve mame, za sve ljubitelje zdravog života, zdrave ishrane i fitnesa!

večera

Najukusnija pita sa vanila kremom

Najukusnija pita sa vanila kremom

Ovu pitu morate da isprobate! Pravila sam sličnu verziju sa višnjama a ovaj put sam isprobala jagode i savršeno su se uklopile sa vanila kremom. Trebaće vam 500 g kora. Moje su pukle na pola tako da sam ih tako i mazala, čisto da imate […]

Pita sa mesom i maslinama

Pita sa mesom i maslinama

Ako ste ljubitelji pite i mesa onda ovu našu morate probati! Brzo se pravi a još brže pojede! Trebaće vam: 500 g kora za pitu 400 g mlevenog junećeg mesa jedan veći luk začini po želji, ja obavezno stavim malo origana 3 jaja Tzatziki sos […]

Špagete sa spanaćem i belim lukom

Špagete sa spanaćem i belim lukom

Ovo je jedan od najjednostavnijih recepta, sačuvajte ga ❤ brzo se pravi i preukusno je 🤗 Treba vam spanać, glavica belog luka, malo maslinovog ulja i špagete 🤗 Dok se špagete kuvaju u jednoj šerpi a spanać u drugoj, izdinstati usitnjen beli luk na nekoliko […]

Bolonjeze sos

Bolonjeze sos

Bolonjeze sos pravim često, isprobala sam mnogo različitih recepata i ovaj nam se najviše dopada a i najbrže ga spemim. Bolonjeze obično napravim za dva dana, deo pojedemo istog dana za ručak a deo zamrznem, da mi se nađe u momentima kada nemam puno vremena […]

Kukuruzne projice

Kukuruzne projice

Ovo je najosnovniji recept za projice u našoj kući, često ga modifikujem i dodajem i druga brašna ali i meso i povrće. Idealne su za doručak ili večeru, a super su i za one situacije kada vas iznenade gosti a nemate baš puno vremena da […]

Mafini sa kajmakom

Mafini sa kajmakom

Mafini – omiljena brza večera, pa još kad se uklopi sa nekim dobrim namazom kao ovaj put onda je to stvarno pravi pogodak! Nebesa  namzi su sjajni i morate ih probati! Za mafine sam koristila brašna od Aleksandrije , heljdino, pirinčano i miks za palentu. Stavila sam po […]

Bundevino ulje u ishrani

Bundevino ulje u ishrani

Biljna ulja koristimo svakodnevno u ishrani, a danas vam pišem o bundevinom ulju koje ima povoljan sastav omega 3 i 6 masnih kiselina i kao takvo ima brojne pozitivne efekte na naše zdravlje. Bogato je vitaminima A i E, kao i cinkom, triptofanom i snažnim […]

Losos i pire od karfiola

Losos i pire od karfiola

Volite li losos? Mi obožavami, svi. Čak i moj muž koji ostalu ribu ne jede. Ja sam ljubitelj ribe i morskih plodova, rođena sam u Splitu i pamtim još uvek te odlaske na pijacu sa mamom i kupovinu sveže, tek ulovljene ribe. I nadam se […]

Hleb od heljdinog brašna

Hleb od heljdinog brašna

Za početak moram da vam kažem da ja godinama ne jedem beli hleb, povremeno zamesim neki sa integralnim ili bezglutenskim brašnom. Na gluten sam osetljiva odavno, ako ga pojedem pretvorim se u burence tako da izbegavam sve namirnice koje sadrže gluten ali gledajući šta od […]

Potaž od bundeve

Potaž od bundeve

Volite li bundevu? Moram biti u potpunosti iskrena i priznati vam da se bundeva nije baš tako često nalazila na našoj trpezi sve dok se nije rodilo moje prvo dete. A onda, praveći plan ishrane i redosled uvođenja namirnica, bundeva se našla među glavnim namirnicama. […]