Za sve mame, za sve ljubitelje zdravog života, zdrave ishrane i fitnesa!

večera

Mafini sa slaninom

Mafini sa slaninom

Oduševili ste se slikama ovih mafina pre nekoliko dana pa je vreme da napišem i recept. Brzo se i jednostavno spremaju a možete ih jesti i za doručak i za večeru ali isto i kao užinu u toku dana. Ovaj put smo ih smazali za […]

Rolnice od mesa sa tikvicama i slaninom

Rolnice od mesa sa tikvicama i slaninom

Nedavno sam pravila ove rolnice za večeru i iako nisam uspela da napravim dobre fotke mnogo vas mi je tražilo recept. Za rollnice vam treba: 400 g mlevenog mesa – ja sam koristila svinjsko 2 crvena luka srednje veličine začini po želji 2 veće tikvice […]

Fritata sa mocarelom

Fritata sa mocarelom

Ako ste ljubitelj zdravih i ukusnih obroka koji se brzo spremaju onda je ovo pravi doručak za vas! Fritata je gusti italijanski omlet u koji možete da ubacite povrće po želji, ali isto tako pored povrća možete ubaciti i malo slaninice, pršute… Ovaj sjajni obrok […]

Pica na moj način

Pica na moj način

Ja mislim da ne postoji dete koje ne voli picu! Ja je često pravim i uglavnom smišljam neke malo zdravije opcije. Ja nisam ljubitelj belog brašna, čak mi i smeta, tako da koru pice gotovo nikad  ne pravim od brašna. A ostali sastajci su uglavnom […]

Nedeljni plan ishrane

Nedeljni plan ishrane

Ako ste pročitali moj prethodni tekst sada je definitivno na redu pravljenje nekog plana šta jesti narednih 7 dana. imajte na umu da je svaki organizam priča za sebe i da ne postoji jedinstvena formula po pitanju ishrane koja bi trebala da se poštuje. Nisam […]

Jaja sa prazilukom

Jaja sa prazilukom za dorucak

Jaja sa paprikom i kinoa semenkama

Jaja su idealna za svaki doručak!

Mafini sa pečenicom

Mafini sa pečenicom, idealan doručak!

Sendviči sa hlebom od semenki

  Pošto sam sinoć napravila ovaj preukusni hleb jutros su na meniju bili moji omiljeni sendviči sa jajima i ajvarom. 

Svinjetina sa kupus salatom

Ako želite nešto brzo i ukusno za ručak onda je ovo prava stvar za vas!